CRYSTALUZ
Probiotiques et nutrition bien-être

Le livre qui va vous faire du bien

19 janvier 2017
Au creux de notre ventre se trouvent 100 000 milliards de bactéries qui travaillent en permanence à notre bien-être. Cet écosystème parfaitement équilibré permet à notre organisme de fonctionner correctement. Lorsqu’il se dérègle rien ne va plus ! Le Grand livre des probiotiques et des prébiotiques nous donne les clés pour rééquilibrer notre flore intestinale grâce à notre alimentation.

 

Les probiotiques, qu’est-ce que c’est ?

Danièle Festy, pharmacienne, auteur de nombreux livres bien-être, fait ici un tour d’horizon des bactéries qui nous veulent du bien en aidant notre intestin à être en pleine possession de ses moyens pour jouer son rôle de chef d’orchestre de notre organisme.

Qu’est-ce que les probiotiques et les prébiotiques, où les trouver et quelles sont leurs influences sur notre corps et notre santé, autant de questions sur lesquelles vous serez désormais incollable.

 

Les probiotiques en question

Pour faire connaissance avec ces nouvelles bactéries, vous trouverez une foire aux questions dans laquelle Danièle Festy aborde les interrogations les plus fréquentes par rapport aux probiotiques et aux prébiotiques. Vous vous apercevrez même que certaines d’entre elles vous avaient effleuré l’esprit lors de la lecture de la première partie !

 

Les probiotiques en pratique

Une fois que vous serez devenu un professionnel des probiotiques, Danielle Festy vous apprendra le large panel des petites affections sur lesquelles les probiotiques peuvent avoir une influence : la fatigue, les troubles ORL, les douleurs articulaires ou encore les phases de petites déprimes, vous serez étonné de tout ce que notre alimentation peut changer.

Enfin, pour mettre en pratique vos nouvelles connaissances, le livre propose un concentrer de recettes pour vous aider à changer vos habitudes alimentaires. 50 recettes riches en prébiotiques et prébiotiques pour vous sentir bien dans votre assiette !

 

À lire

À lire

LE GRAND LIVRE DES PROBIOTIQUES ET DES PRÉBIOTIQUES, Danièle Festy , éditions Leduc, 343 pages, 18 euros ; 2014.

Pour en savoir plus, retrouvez des extraits du livre :

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