DEFENCIA
Le yoga dans tous ses états

Le yoga dans tous ses états

17 octobre 2019

À celles et ceux qui veulent se lancer dans le yoga – et le comprendre –, deux livres, deux possibilités.

 

La première : La lecture des Secrets du yoga, un essai graphique sur le yoga, pour aborder de façon documentée cette discipline à la fois ancestrale et en constante évolution. Cette bande-dessinée joyeuse répond à 30 questions sur le yoga telles que « pourquoi les yogis se nettoient-ils les narines ? », « Qui a inventé les mantras ? » ou encore « D’où vient la salutation au soleil ? » Sont alors abordés de manière très accessible l’histoire du yoga, les grands concepts philosophiques ou encore les us et coutumes qui accompagnent les yoginis.

La seconde : Se plonger dans l’univers de Claire Lalande, professeure de yoga et qui souhaite transmettre toute son expérience de la pratique d’un yoga joyeux, accessible à tous et source d’épanouissement intérieur. Au programme de cette lecture : Une introduction à l’histoire de la discipline, ses grands principes, la philosophie et les chakras ; Les positions de bases parfaitement illustrées ; 12 enchainements aux visées bienfaisantes (la diminution du stress, la culture de la joie, la pratique de la gratitude, etc.) 

• Les secrets du yoga de Clémentine Erpicum et Cäät aux éditions La plage. 160 pages, 15,90 euros, parution octobre 2019

• Yoga – Vers un cheminement intérieur de Claire Lalande aux éditons Solar. 192 pages, 19,90 euros, parution octobre 2019

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