Les flocons d’avoine, nos alliés santé et minceur

Les flocons d’avoine, nos alliés santé et minceur
Réservé aux inscrits
Par
Publié le
Riches en protéines, glucides et surtout en fibres, souvent aux abonnées absentes dans notre alimentation quotidienne, le flocon d’avoine est la nouvelle star de nos assiettes. Découvrez ses bienfaits et des idées recettes pour le déguster sans vous lasser.
  L’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’Alimentation, de l’environnement et du travail) ne cesse de le répéter : avec seulement 20 grammes par jour au lieu des 30 recommandés, les Français ne mangent pas assez de fibres. Et pourtant, elles sont indispensables au bon fonctionnement de notre système digestif et contribue à notre bonne santé générale.   Le flocon d’avoine, au...