Connaissez-vous vraiment les règles d’un bon équilibre nutritionnel ?

Sommaire

Fruits et légumes : au moins 5 par jour
Les produits laitiers, c’est trois fois par jour
Des féculents à chaque repas
Au moins une portion de viande, poisson ou œuf par jour
Gare aux matières grasses
Les Français, mauvais élèves de l’équilibre entre alimentation et activité physique
Mollo sur les produits sucrés
Limiter le sel
Eau à volonté !
30 minutes de sport au moins 5 fois par semaine

Partager, imprimer cet article :

Réservé aux inscrits

Par Clémentine Garnier

Publié le 21/09/2017

Pratiquer une activité physique, veiller à son équilibre alimentaire : découvrez les repères qui vous aident au quotidien.

Depuis 2001, le Programme National Nutrition Santé (PNNS), plus connu sous le nom de « Manger Bouger », nous incite à mieux manger et à bouger davantage afin d’assurer l’équilibre entre les apports liés à l’alimentation et les dépenses occasionnées par l’activité physique. Pourquoi en faire une politique de santé publique. Parce qu’un mauvais équilibre alimentaire joue un rôle déterminant...

Ne ratez rien de l'actualité Nutrition

Pour bénéficier de l'accès aux articles de la revue.
Inscrivez-vous au site BIEN-ÊTRE & santé

Pas encore inscrit(e) ?

S'inscrire

Vous êtes une pharmacie ? cliquez ici .

Déjà inscrit(e) ?

E-mail

Mot de passe