Forme : Activités douces

Murmures et chuchotements
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Murmures et chuchotements

Bruits de bouche, tapotements, gestes lents, regards… L’ASMR, venue des États-Unis, est une bulle sonore et visuelle qui court-circuite...
Publié le 26/08/2022
Un rouleau de massage, trois utilisations
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Le rouleau de massage ou foam roller est un accessoire  pour s’entrainer chez soi, dans les salles de gym ou même dans les cabinets...
Publié le 02/10/2020
Gagnez en souplesse, gagnez en bien-être !
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Bien sûr, elle améliore les capacités sportives. Mais la souplesse permet surtout de garder des articulations bien irriguées...
Publié le 21/05/2020
Les 10 secrets d’une sieste réussie
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Que ce soit une micro sieste ou une maxi, bien faire la sieste nécessite de l’entraînement pour profiter de tous ses bienfaits....
Publié le 30/04/2020
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La sérénité au bout des doigts
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Publié le 28/02/2019
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Publié le 07/12/2017
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La pleine conscience serait une clé du bien-être et du bonheur, une technique qui prémunirait contre le stress et la dépression.
Publié le 06/03/2016