5 exercices pour se gainer avant l’été

5 exercices pour se gainer avant l’été
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Opération taille fine et jambes fuselées enclenchée avec ces exercices de gainage expliqués par Alexandre Lebkowski.
  Nouvelle star des programmes minceur, le gainage a la cote. Et pour cause ! Ces exercices très complets, qui sollicitent et renforcent plusieurs groupes musculaires en simultané, améliorent notre posture et notre silhouette grâce à une action en profondeur. Pas le temps de faire de l’exercice ? Pas envie de vous abonner à la salle de sport ? Finies les mauvaises excuses : le gainage se pratique...