3 activités pour se relaxer

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Pour combattre le stress, vous connaissez bien sûr le yoga et le tai-chi… Mais savez-vous que l’apnée aussi peut vous aider à lâcher prise ?
  Positif quand il est occasionnel – il nous permet de réagir en situation de « menace » –, le stress devient néfaste s’il perdure. Notre capital d’adaptation s’affaiblit. Les réserves énergétiques s’amenuisent. L'organisme peine à récupérer. La fatigue s’accumule. Pour éviter d’en arriver là, il est indispensable de réapprovisionner nos réserves d’énergie en apprenant à se détendre, à reprendre...