D’où vient la mauvaise haleine et comment la traiter ?

Martin, 32 ans, Villeneuve-d’Ascq : J’ai souvent mauvaise haleine. À quoi cela est-il dû et quelles sont les solutions pour en finir avec ce problème ?

 

La mauvaise haleine, aussi appelée halitose dans le jargon médical, s’explique par l’exhalation de composés soufrés volatils qui sont libérés dans la cavité buccale à partir de débris alimentaires ou de cellules stagnant dans la bouche.

 

Mauvaise haleine : des causes multiples

Dans 70 % des cas, l’halitose est d’origine buccodentaire : brossage des dents insuffisant ou mal effectué, déséquilibre de la flore buccale, lésions des muqueuses (comme les aphtes, les petites ulcérations…). N’hésitez pas à consulter un dentiste pour faire un diagnostic complet si vous êtes sujet à la mauvaise haleine.

Les autres causes de ce problème sont d’ordre ORL, digestif, pulmonaire ou encore médicamenteux. Pensez à en parler à votre médecin qui pourra vous orienter vers un spécialiste. Le tabagisme, en particulier la nicotine, peut aussi être associé à une mauvaise haleine liée à l’assèchement des muqueuses. 

Bien choisir ses aliments pour lutter contre l’halitose

De nombreux aliments produisent des substances volatiles qui se retrouvent dans l’haleine. C’est le cas, par exemple, de l’ail, de l’oignon, de l’échalote, du radis noir, de l’alcool ou encore de la caféine. La digestion des aliments protéiques (viande, produits laitiers…) peut aussi aggraver le phénomène. Il faut leur préférer les hydrates de carbone (céréales, légumes secs et pommes de terre par exemple) dont la fermentation conduit à développer un milieu acide dans la bouche (pH acide). Enfin, n’oubliez pas de bien vous hydrater en buvant suffisamment, pour éviter l’effet bouche sèche qui accentue le problème.

Une bonne hygiène bucco-dentaire est indispensable

Sachez tout d’abord que les divers produits rafraichissants que l’on trouve dans le commerce (dragées mentholées, pastilles à sucer, sprays…) ne font que masquer l’odeur grâce à la présence de menthol ou de chlorophylles. Ils peuvent dépanner mais ne règlent pas l’origine du problème.

Le traitement de la mauvaise haleine fait appel à des bains de bouche sans alcool associant antiseptiques et agents neutralisants (huiles essentielles, lactacte de zinc). Ils permettent de bien nettoyer les joues et le palais en absorbant les mauvaises odeurs. La langue représentant la source principale de substances génératrices d’odeurs, on conseille aussi de la nettoyer à l’aide d’un gratte-langue spécifique, une fois par jour, le soir après le brossage.

 

Mauvaise haleine, des remèdes de grand-mère efficaces

Mauvaise haleine, des remèdes de grand-mère efficaces

Pour lutter contre l’halitose, il existe des solutions naturelles qui ont fait leurs preuves. Par exemple, vous pouvez mâcher quelques feuilles de menthe ou de persil frais après le repas pour rafraichir votre haleine. Vous pouvez aussi suçoter un clou de girofle ou quelques graines de cardamome.

Pensez enfin aux infusions après le repas, à base d’épices ou d’herbes (cannelle, thym…). Tous ces remèdes ont par ailleurs l’avantage de favoriser une bonne digestion. Ainsi, vous faites d’une pierre deux coups !

 

Relais Thalasso – Château des Tourelles : air frais et bien-être

COMMUNIQUÉ

Dans la Baie de la Baule, entre les ports de Pornichet et de Pouliguen, 9km de sable fin vous attendent pour une expérience thalasso au cœur de la Bretagne du Sud.

Un parc aux arbres centenaires, l’océan à portée de main et à perte de vue, le cadre du Château des Tourelles est idyllique et vous entraine instantanément dans un univers de détente et de douceur. Autant de délices à retrouver également dans les assiettes du restaurant : des poissons et fruits de mer tout juste pêchés, que le Chef agrémente de produits du terroir.

 

La thalasso contre tous les maux

Qu’il s’agisse de retrouver le sommeil, de diminuer le stress, d’améliorer l’état général ou une peau fatiguée, de rendre moins douloureux les muscles et articulations… il y a forcément une cure qui vous correspond et vous fera du bien.

Au Relais Thalasso Baie de la Baule, ces instants rien qu’à vous se déclinent en version journée thalasso, week-ends et courts séjours, 4 jours et 6 jours. Si vous optez pour cette dernière, vous aurez le choix entre six types de cures parmi lesquels Thalavie, Santé et Prévention ; Forme et Vitalité ; Minceur ; Cure au Masculin ; Cure Thalasso « Carte Blanche » ; et enfin « Autour du Monde » 100% Spa. Au programme de ces séjours : gommage océan aux 3 sels, application de boues auto-chauffantes enrichies d’algues rouges et de magnésium, modelage musculaire profond, aquabiking, bain hydromarin reminéralisant, soin visage ou encore séance de LPG corps lipo-modelage.

 

Le spa : la thalasso réinventée

Il suffit de quelques heures de lâcher-prise total pour retrouver équilibre, harmonie et énergie. C’est le concept proposé par le Relais Thalasso Baie de la Baule à travers son offre « Belles journées ». Evasion, Emotion ou Passion, choisissez le programme qui vous convient et laissez-vous aller… Tout commence à l’Espace Hydromarin. C’est d’abord la piscine d’eau de mer chauffée à 32° avec vue sur l’Atlantique, ou un plongeon dans la piscine extérieure, puis place au parcours aquatique et au bassin ludique, avant d’aller se dépenser dans la salle cardio-fitness. Profitez ensuite d’un Déjeuner du Marché, offrez-vous un passage au sauna ou hammam, et prenez la direction de votre salle de soins : vous êtes plutôt gommage marin, modelage sous pluie marine ou bain massant relaxant aujourd’hui !?

 

Un nouveau concept : la Suite thalasso

Ici, la thalasso prend un nouveau visage dans un lieu pensé pour faciliter votre séjour et vous éviter tout stress lié aux horaires et aux plannings. En effet, tous vos soins ont lieu dans un espace entièrement dédié à vous et votre partenaire, afin que vous n’ayez jamais à vous déplacer. Ces suites comprennent un salon d’accueil, une baignoire hydromassante, une douche à jets toniques, une table de modelages manuels et sous affusion, ainsi qu’un hammam privé où sont réalisés les enveloppements d’algues, la chaleur faisant office de couverture chauffante. Quelle que soit la durée de votre séjour, une seule et même thalassothérapeute vous suivra dans votre programme.

Soins et plaisir ne font qu’un au Relais Thalasso Château des Tourelles !

Info

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Relais Thalasso – Château des Tourelles
Pointe du Bec
1, Avenue Léon Dubas
44380 Pornichet

Informations & Réservations : cliquez ici