Au travers d’un programme accessible, découvrez quels sont les exercices bons pour lutter contre l’arthrose, l’arthrite ou les rhumatismes et testez les aliments qui font du bien tout en mettant de côté ceux qui sont déconseillés.
Soigner ses articulations
Alimentation : des anti-inflammatoires dans l’assiette
L’assiette influence grandement notre propension à faire, ou non, des inflammations. Les oméga 3, par exemple, sont d’exceptionnels anti-inflammatoires. Tandis que d’autres graisses, moins recommandables, font exactement l’inverse : elles favorisent la production de molécules inflammatoires par l’organisme, aggravant...